하지정맥류 초기증상 치료 운동법 식이요법

다리가 묵직하고 저릿저릿하고 단순한 피로가 아닐 수 있습니다

다리가 묵직하고 저릿한 종아리나 다리가 작고 간지럽다면 단순한 피부 문제라고 생각하셨나요

특히 중년 여성분들 중에선 이런 증상을 그냥 나이 들어서 그런가 보다 하고 넘기시는 경우가 많습니다

하지만 이런 증상이 반복된다면 하지정맥류 초기 신호일 수 있습니다

하지정맥류는 다리가 무겁고 절인 것뿐만 아니라 종아리나 다리가 가려운 증상까지도 나타나는데요

방치하면 혈관이 돌출되거나 통증이 생 뿐만 아니라 심할 경우 피부 배양이나 혈정 같은 심각한 문제로 이어질 수 있습니다

하지정맥류의 초기 증상부터 원인 그리고 효과적인 치료법과 예방법까지 속 시원하게 알려 드립니다

사소한 증상을 무시했다가 나중에 후회하지 않도록 끝까지 보시면 하지정맥류에 대한 모든 궁금증이 해결될 겁니다

그럼 먼저 하지정맥류가 시작될 때 나타나는 초기 증상부터 알아볼까요

종아리가 자꾸 가렵거나 다리가 무겁게 느껴진다면 하지정 의 신호일지도 모릅니다

• -초기 증상

다리 피로감 묵직함 부종이 있습니다 종아리 간지러움 다리 간지러움은 피부가 건조하거나 염증이 생긴듯한 느낌이 들기도 합니다

야간에 다리가 절이거나 쥐가 나는 증상을 보인다면이는 하지정 맥류의 초기일 가능성이 큽니다

이 진행된 증상으로 피부 표면에 푸르스름한 혈관 돌출이 나타납니다

통증 및 열감이 있고 특히 오래서 있거나 앉아 있을 때 악화됩니다

세 번째 위험한 증 상으로 피부 색소 침착과 피부 괴양이 발생합니다

혈전 발생 가능성이 있고 신부 정맥 혈전 증에 우려가 있게 됩니다

• -호르몬 변화

중년 여성의 갱년기시기 호르몬 불균형이 혈관벽을 약화시켜 발생하게 됩니다

이 유전적 요인 가족력이 있는 경우 발병 가능성이 커지게 됩니다

세 번째 생활 습관 장시간서 있거나 앉아 있는 생활 패턴으로 다리와 종아리에 피로가 쌓이면서 발병 가능성이 커집니다

비만 운 동 부조 꽉끼는 옷 착용 등도 하지정맥류를 가속화하게 됩니다

하지정맥류의 기타 원인으로는 고혈압 당뇨 등 만성질환이 있을 경우에 발생하게됩니다

• -초기 치료

압박 스타킹을 착용함으로써 다리 혈액순환 개선과 증상을 완화시킬 수 있습니다

오래 서거나 앉아 있게 된다면 자주 다리와 종아리를 주물러 주고 스트레칭을 해 줍니다

이 비수술적 치료 방법 경화 요법은 혈관 내벽을 자극해 정맥을 수축시키는 치료법입니다

레이저 치료는 열에너지로 문제 혈관을 폐쇄하는 치료 방법입니다

• -수술적 치료

하지정맥류가 심한 경우 돌출된 정맥을 제거하는 수술로 정맥 절제술이 있습니다

-치료 주의 사항 및 회복 기간

치료 후 붓기 및 멍이 생길 수 있으나 대부분 일시적으로 보이게 되고 수술 후 일정 기간 동안 압박 스타킹 착용이 필요합니다

일생활 습관 개선 오래서 있거나 앉아 있는 습관은 피하고 발끝 들기 발 돌리기 등 간단한 스트레칭 자주하기

• -운동

종아리 근육 강화 운동으로 까치발 들기 발끝 걸음을 해줍니다

걷기 수영 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다

• -식이요법

염분 섭취를 줄이고 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취합니다

비타민c 비타민 b가 풍부한 과일과 채소를 먹으며 하지 정맥류 초기 증상일 때 조기 발견이 중요하므로 정기 건강 검진을 해야 합니다

가족력이 있는 경우 더욱 주의해서 건강 검진을 하시기 바랍니다

 

지금까지 중년 여성에게 흔히 발생하는 하지정 맥류의 증상부터 원인 치료 방법 예방법까지 알아봤습니다 특히 다리에 묵직함이 종아리 간지러움 같은 초기 증상은 가볍게 넘기기 쉬운데요 초기에 잘 관리하면 치료가 훨씬 쉬워지지만 방치하면 심각한 문제로 이어질 수 있습니다 파지 정맥류는 단순한 미용 문제가 아닌 건강 문제입니다 예방이 최선의 치료라는 사실 잊지 마세요 생활 습관을 조금만 바꿔도 하지정 맥류를 예방하고 관리할 수 있습니다 지금부터라도 리 건강을 위해 작은 실천을 시작해 보시는 건 어떨까요 혹시 영상을 보시면서 궁금한 점이 생기거나 더 알고 싶은 정보가 있다면 댓글로 남겨 주세요 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다

 

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